Terapia para la Depresión
Recupera la esperanza, reconecta contigo y vuelve a disfrutar la vida
¿Te sientes cansado emocionalmente y sin ganas de nada?
La depresión no siempre se ve como la imaginamos. A veces se presenta como agotamiento constante, falta de motivación, irritabilidad, vacío emocional o simplemente una sensación de que “nada tiene sentido”. No es flojera ni debilidad. Es un malestar real que puede afectar todas las áreas de tu vida.
En ARCA, comprendemos profundamente el impacto de la depresión. Nuestros procesos terapéuticos están diseñados para ayudarte a entender lo que estás viviendo, recuperar tu equilibrio emocional y reconstruir tu vida paso a paso, con respeto y acompañamiento profesional.
¿Qué es la depresión y cómo se manifiesta?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una tristeza persistente, pérdida de interés y cambios físicos, cognitivos y emocionales. No todas las personas la viven igual, pero algunos síntomas comunes incluyen:
Síntomas frecuentes:
Sensación de vacío o tristeza constante
Fatiga o agotamiento sin razón aparente
Falta de motivación o interés en actividades que antes disfrutabas
Cambios en el apetito o el sueño
Dificultad para concentrarte o tomar decisiones
Pensamientos negativos sobre ti mismo o el futuro
Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza
Aislamiento social o desconexión emocional
En casos severos, pensamientos de muerte o suicidio
La depresión es tratable, y cuanto antes se inicie el proceso, mayores son las posibilidades de recuperación.
¿Qué abordamos en la terapia para la depresión?
Identificamos el tipo de depresión que estás atravesando (reactiva, crónica, posparto, distimia, etc.)
Exploramos tu historia emocional, relaciones significativas y factores de riesgo
Trabajamos con técnicas específicas para modificar patrones de pensamiento autocrítico
Reforzamos tu autoestima, tus vínculos y tu motivación
Acompañamos procesos de duelo, rupturas, pérdidas o crisis existenciales
Diseñamos estrategias para volver a vincularte con lo que te da sentido
Modalidades de atención
Terapia presencial para la depresión
Atendemos en nuestras sedes de Miraflores, San Isidro, Jesús María y San Martín de Porres. Espacios cómodos, privados y de fácil acceso.
Terapia online para la depresión
Ideal si prefieres la comodidad de tu hogar o si tú y tu pareja se encuentran en ubicaciones distintas. Se realiza por videollamada (Google Meet) con la misma calidad y calidez que una sesión presencial.
Casos que atendemos con frecuencia
Episodios depresivos mayores
Depresión crónica o distimia
Depresión post-duelo o tras una pérdida significativa
Depresión asociada a rupturas de pareja
Depresión posparto
Tristeza persistente sin causa aparente
Crisis existenciales acompañadas de desesperanza
Acompañamiento en ideación suicida (con protocolos clínicos claros)
¿Cómo comenzar tu proceso?
- 1️⃣ Agenda tu primera sesión presencial u online
- 2️⃣ Conéctate con un psicólogo clínico asignado especialmente para ti
- 3️⃣ Empieza a trabajar en tu bienestar emocional desde el primer encuentro
No tienes que hacerlo solo. Estamos aquí para acompañarte.
Lo que opinan nuestros pacientes
Preguntas frecuentes sobre la terapia para depresión
¿Cómo sé si tengo depresión y no solo tristeza?
La tristeza es una emoción pasajera. La depresión, en cambio, es persistente y afecta varias áreas de tu vida durante semanas o meses. Si te sientes apagado, cansado, sin motivación o con pensamientos negativos constantes, es probable que necesites apoyo profesional.
¿Puedo salir de la depresión solo?
Aunque algunas personas logran mejorar por sí solas, muchas otras necesitan ayuda profesional. La depresión no es una debilidad; es una condición clínica que requiere acompañamiento. Buscar apoyo no te hace débil, te hace responsable contigo mismo.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muy efectiva. La psicoterapia, especialmente la Terapia Cognitivo Conductual, ha demostrado una alta eficacia en el tratamiento de la depresión. Muchos pacientes comienzan a notar cambios positivos en las primeras semanas.
¿Necesitaré medicación?
Depende del caso. La mayoría de depresiones leves y moderadas se manejan solo con terapia. Si el caso lo amerita, te orientaremos para consultar con un psiquiatra. En ARCA promovemos un enfoque integral cuando es necesario, siempre respetando tus decisiones.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la depresión?
Cada proceso es distinto. Algunos pueden durar entre 10 y 20 sesiones, otros más. Lo importante no es la rapidez, sino que avances con solidez. En cada sesión se trabaja con objetivos terapéuticos concretos y medibles.
¿La terapia online también funciona para la depresión?
Sí. Muchos pacientes se sienten incluso más cómodos desde casa. El vínculo terapéutico y la efectividad se mantienen siempre que el proceso sea profesional y estructurado, como lo ofrecemos en ARCA.
¿Qué pasa si no siento avances?
Es normal que algunos procesos tomen más tiempo. En ARCA trabajamos de forma flexible y honesta. Si no ves progreso, revisamos juntos el plan terapéutico, lo ajustamos o incluso cambiamos de terapeuta si es necesario. Tu bienestar es nuestra prioridad.
¿Debo contar todo desde la primera sesión?
No es necesario. Compartes lo que sientas cómodo. A medida que se construye el vínculo con tu terapeuta, podrás abrirte con mayor seguridad. No estás obligado a hablar de nada que no desees.
¿Qué hago si tengo pensamientos suicidas?
Lo primero es saber que no estás solo. En ARCA podemos ayudarte con contención y herramientas clínicas. También te indicaremos, si fuera necesario, pasos concretos para proteger tu integridad. Pedir ayuda es el primer paso hacia tu recuperación.
